1-1 毎日ありがとうを口にすると何が起こる？
このコラムでは、日記とはすこし違い、毎日感謝する事によって人生が良い方向に進んでいく事を、漠を通して皆さんに証明したいと思い立てたコラムです。
ここでは大きく３つの幸せで説明します。幸せには以下の3つのジャンルで説明がつきます。
- セロトニン的な幸福（健康的）
- オキシトシン的な幸福（人との繋がり 愛情）
- ドーパミン的な幸福（お金や刺激的なサクセスストーリー）
上記の概念を提唱されているのが樺沢先生です。
【プロフィール】
樺沢紫苑（かばさわ しおん） 精神科医、作家、映画評論家1965年、札幌生まれ。
1991年、札幌医科大学医学部卒。札幌医大神経精神医学講座に入局。
2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に３年間留学。帰国後、東京にて樺沢心理学研究所を設立。
「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、
YouTube(３０万人)、メールマガジンなど累計６０万フォロワーに
情報発信をしている。
著書３７冊、累計発行部数１８０万部。
樺沢紫苑公式ブログ
私はこの樺沢先生の本を読む前から、いくつかの哲学書や、成功哲学なる本をむさぼるように読破していた時期がありました。しかしその時に気が付いたのです。
いくら成功哲学本を読んでも健康でなければ長生きもできないし、お金もあの世には持っていけないから成功が虚しく感じてしまったのです。その時に体や心理学の方に興味を抱きはじめ樺沢先生の書籍に出会いました。医師でありながら物凄く単純明快に心理的状況をご自身のYouTubeチャンネル等で解説してくれています。
興味のある方はこちらもどうぞ。きっと貴方の悩みを心理的な、あるいは生理的に説明してくれます。
1-2 悩みは一人で抱え込まないで 外に排出しよう
現代はネット社会です。一人で悩まずにネットにぶちまけていいのです。70億もいるこの世界に、貴方の悩みを無視する人はいないと思うんです。私は常にネットや物理的に周囲の人間へ悩みや愚痴を吐き出して、精神的安定を手にしています。誰かに話す&SNSで発信するだけでも、相当に気持ちが軽くなります。これも心理的な面で説明がつくのです。話すだけで楽になれるのであれば無料で楽になれるのです。男性はキャバクラにでも行ってぶちまけています。女性は女子会で発散しています。
手段はどんな手でも良いのです。毒素を自分の体から外に排出しましょう。
1-3 ポジティブワードを毎日外に発信しよう
そこで私は、毎日ポジティブワードを意識して外に発信するようになりました。そこで感じたことは、先ず自分の気持ちが常にポジティブになっていきました。ネガティブな事を言われても、やられても、その行為すら「自分を気にしてくれてありがとうございます」と言うようにしたところ、奇跡的なことばかりが起こりました。まずは金銭的困窮からの脱出。周囲が私に条件のよい仕事を紹介してくれたり、経営者と知り合いになったりと思いもかけないほどのギフトが、このポジティブ言葉で引き寄せられていきました。その過程をこのコラムで発信し、共有していこうと言うのが目的です。
精神世界の類の話ではないのです。サイエンス的に人は「楽しいから」笑うのではなく、「笑う」から楽しくなって笑うのです。つまり行動が先で、感情がその次にくるのです。
2 まとめ
上記の私の体験から、人に感謝し、ポジティブな言葉を使う人には、自然とよいギフトが集まってきます。それを体験していただくために、このサイトを通じて毎日の特段スペシャルではない日常生活からポジティブワードを外にアウトプットしていく毎日をつづります。
ですので、感謝日記だと思って読んでもらえればHappyです。来週から更新していきますので楽しみにして下さい。皆さんにHappyとPeaceを！！
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